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パニック障害(PD)闘病日記

パニック障害(PD)と戦います!絶対に治す!前向きな日記です!!!たまに弱音も吐くかも(´・д・`) mixiの日記をコピペしてます。mixiをやってない人にも見れるようにと思いまして・・・。

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 Title → ルボックスの副作用〓■●バタッ

2005/07/31(日) 22:57:57
飲み始めたとき、生理がかさなって食欲ないのも眠いのも生理なのか薬なのかよくわからなかったんです。

けどやっぱ副作用ぽい〓■●バタッ
さっき体重はかったら40キロあったのに38キロに・・・
(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)
ちなみに身長163です。
かなりきっついです。ハイ
食欲ほんっとなくて1日1食食べれたらいいかな。って感じなんですよ。最近。
ウィダーインゼリーも喉通らなくなってきてます
食欲なくてもカロリーメイトは食べれたのにそれもぜんっぜん食べれない。
少しでも胃に入れなくては。という思いで必死でなにか食べてる毎日ですよ。

食欲なくなる副作用てあるのかなーって調べてたら、
過食症にきく薬として載ってました〓■●バタッ
ちなみにコレ。。
http://66.102.7.104/search?q=cache:a8pZ1TNtZJsJ:www1.tokyo-clinic.jp/+%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%80%80%E9%A3%9F%E6%AC%B2&hl=ja&lr=lang_ja&client=firefox-a
今度病院へ行ったら、というかほんっとしんどいので明日の朝病院へ電話して先生に相談したいと思います〓■●バタッ
食欲を取り戻したい・・・・(切実
元からガリガリなのにこれ以上痩せたら・・・
。゚・(ノД`)人(´Д`)人(Д` )・゚。
ゾンビです(素゚д゚)
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
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薬の効き目や副作用 | TB : 0 | CM : 0 |

 Title → 薬への不安

2005/07/31(日) 21:26:25
薬が自分に合ってるのか正直まだわかりません。

バイトのことやら夏で暑くて体調悪いのかなにがなんだかわからないです。

食欲ないし。
でも食べれるときもあるんです。
それはバイトが無い日の前日とか。。
やっぱそういう面なのかなぁ。。
胃の調子がどうも悪いような、
けど一緒に胃薬ももらってるし。
夏バテ??
わかんないーーーーーーーーー

それからバイトには頓服を飲んで行ってるんですが、決まって18時頃調子悪くなるんです。
丁度薬切れるころと暇になる頃が重なって余計なこと考えちゃうっていうか。。。
すごい不安感に襲われるんですよ。
これは気の持ちようなんでしょうか。
頓服のんで薬の切れ目を感じることってありますかね?
わかりません。。

まだ3回しかバイトへ行ってないのですが全部頓服飲んで行ってるので。。
飲まないほうが調子いいならそれがいいんですが。。
明日飲んでいかないでみようと思います。


けどそれとは別にルボックスがいままで0.5錠だったのが1錠になったんですね。今夜から。
まぁ倍になったてことなんですが。
それもまた心配でゴザイマス〓■●バタッ
不具合でなければいいんですが・・・。
薬の効き目や副作用 | TB : 0 | CM : 0 |

 Title → タダイマデス★

2005/07/31(日) 21:15:56
家には昼頃帰ってきました。

本当は彼氏は土曜に飛行機で戻らなくてはいけなかったのですが
日曜にずらしてくれたんですよ(つд`。*)゚+。グスン
なので会うことができました★
幸せでしたぁ♪

家へついてしばらくしたらツタヤに行きたいって彼が。
私は空腹もあってしんどかったので待ってると言ったのですが・・・
行くことになりまして・・
20分くらい歩くんですよね。
湿気と暑さでもう具合悪くなっちゃって・・
途中のゲーセンで私は待ってました〓■●バタッ
カーチェイス?のゲームに一人で座って下向いて。。
一人で25分ほどまってました。
途中で発作起きそうになって・・・
そこから出てどこか行きたかったんですが、道もわからなければどこへ行けばいいのかもわからない、家へ戻るにもタクシーじゃなきゃ道わかんないし結局そこにいなくちゃいけなくてそれがまた不安へ・・・
20分で帰ってくるっていう言葉を頼りにずっと耐えました。
20分たっても帰ってこず、心臓がドキドキ。。
うぅヤバイ・・・・・・・・・
電話しました。
でない。。。。。。。。。。
もう一度かけました。。。
出ない。。。。。。。。。。。。。
もしかして携帯もってってない?
いつ帰ってくるんだろう。連絡がつかない?
そんな不安でいっぱい、
もう一度かけたら出た!
あーーーーーーーーーーーーーーー。。。。。。。
「早くきてぇ~~~~~~・・・・・・・」
「今出たからあと5分でつくよ」
その言葉を頼りにまた5分頑張りました。

やっと帰ってきたぁ。。
。゚・(ノД`)人(´Д`)人(Д` )・゚。
「具合悪い?」
「うん(つд`。*)゚+。」
「じゃぁコレやろっかw」(私が座ってたカーチェイス)
「うん・・・」
「なんだwやるんじゃんw」
「うんwやったら元気になるかもしれないからw」

まぁそのゲームをやったわけなんですけど、キャーキャー言いながらw
けど結構必死だった〓■●バタッ
そのあと家に帰る道のりが不安でーー。
なんとか掛け声をかけながら家まで到着w
「もうちょっと!がんばれる!あとちょっと!がんばれるぞぉ!」とかw
「おかしいよ?w」
と言われたけど無視w
いや無視はしてないけど家に帰れるまで掛け声はやめなかったw

私空腹で具合悪いんだと思うんだよねーーー
って言ったら
何か食べに行こう!
って。いやー具合悪いときに一番苦手な飲食店はほんっと無理。って思ってね
あとでコンビニでなにか買うからいいよぉ
て断ったんだけど家帰ってぐったりしてたら買いに行く元気もなくなっちゃって、
結局彼氏が買ってきてくれることに〓■●バタッ
食欲なくてなにも食べたくないんだよなぁーという私を心配してか、サラダとおにぎりとウィダーインゼリーを買ってきてくれました。
ウィダーインゼリーにするか、サラダとおにぎりにするか。
なぜか「サラダとおにぎりはセットだよ」ってw
で、なんか食べれる気がしてきたので「じゃぁサラダ。」
といってサラダをパクパク。
そしたら、あー食べれるぅ。て感じでペロッと食べてぇおにぎりも全部食べちゃいました。
食べたら元気出てきて♪そのあとはイチャイチャしてたわけなんだけどw(〃∇〃)

朝はウィダーインゼリーを飲んで、
駅まで30分くらい歩くんだけどそれが不安だったので・・
「タクシーで行きたい・・・お願い。。。」
と言いつつ、結局時間もなかったこともあってタクシーで駅まで。
そして私は自宅へ、彼は飛行機へ。
という感じでバイバイしました(つд`。*)゚+。グスン

またまたたくさん助けられてしまいました。゚・(ノД`)人(´Д`)人(Д` )・゚。
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 Title → わぁいヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノ わぁい♪

2005/07/30(土) 17:29:18
彼氏と会えることになったぁ!!!
嬉しい(つд`。*)゚+。グスン

けど今2時間近く100均やらホームセンターやらうろうろしてたから結構疲れてる〓■●バタッ
と同時にちとばかし不安が・・・・
電車約50分乗らないといけないから。。
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
でも行きたいからがんばってイッテキマス。

準備してー頓服飲んでいこうっと。
それでは!!!!


|彡サッ!
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 Title → 早退シマシタ〓■●バタッ

2005/07/29(金) 23:05:12
だめでしたわーーーーーーーー
やっぱご飯食べていかないと力が出なくて・・・・・・
ずーっとボーーーーーーーーーーーーーーーっとしながら仕事してたんですがね。
たまにウィダーインゼリーとか飲みながらね。

今日はなんだか新しいシステムを入れるとかでバタバタしててそれも気になっちゃって・・・・

18時過ぎかなー

急にカーーーーーーーーーーーーーーッて熱くなってきて、
うわ、ヤバイ。
発作起きるかも。

よく考えたらリーゼがきれる時間帯だったんだけど・・

すぐに専務に「すいません。具合悪・・・・・・・」
と訴えたら帰っていいよと許しを得たので、帰りました〓■●バタッ
一応自分の仕事はもう終わってて専務の仕事を手伝ってるという感じだった。
近くにいた女の人も、忙しい時間じゃないしもう平気よ。疲れちゃった?運転気をつけてね、とか気を使ってくれて・・

---------------------------------------------------------------------
あー号泣してましたわ〓■●バタッ
しかもー
今日、彼氏が岡山から東京に出張にきてたので会えるかと思ってたのですがそれが忙しいみたいでダメになっちゃって。。
余計号泣。
来週も出張に来るとは言っていたんだけど忙しいみたいで電話もすぐ切ってしまって。
あぁ、会いたかったなぁ、、、、
元気もらいたかった。
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 Title → うー・・・ダメダァ・・・

2005/07/29(金) 13:16:03
おとといバイトをやりとげたことで自信がついたはずだったんだけどぉ・・・

今日もこれからバイトなんだけどぉ・・・
血の気がぁ・・・・・・・・・・・・・
ごはん喉通らないしぃ・・・・・・・・

下まぶたの裏真っ白だよぉ。
貧血なりそ〓■●バタッ
おなかも下し気味だし。゚・(ノД`)人(´Д`)人(Д` )・゚。


って日記かいてたら彼氏から電話キタ━━━━ヽ(・ェ・`)ノ━━━━!!!!
(つд`。*)゚+。グスン


私「コノ前バイト最後まで頑張れたんだけどさぁ・・・・なんかまた自信なくってぇ・・・行きたくないよぉーご飯も食べれなかったしぃ・・・・・」

彼「じゃぁやめちゃえ~wてか今日もがんばれると思うよぉ。がんばれなくても別にいいじゃん。自分が思ってるよりがんばれるもんだしね、俺もいつもそうだから」

私「うーーーーーん・・・」

彼「ウィダーインゼリーまた買っていきなぁw1本で2時間キープだよw」

私「うん。コノ前2本飲んだよw」

彼「それ腹減ってんじゃんw2本てことは4時間キープだねw」

私「5時間半働くんだけどねw」

彼「足りねーじゃんw」

あははは~

彼「ダメならダメでいいよー適当にやってきな。」

私「うんうん。ありがとー(つд`。*)゚+。グスン」

彼「それじゃぁついたから電話切るねぇ。適当にね。」

私「うん。ありがとう。またねぇ。」


て感じ。。

また助けられました。(つд`。*)゚+。グスン

薬も飲んだし、大丈夫、大丈夫じゃなくても大丈夫、
適当にやってきます


|彡サッ!
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 Title → タダイマデス

2005/07/27(水) 21:28:26
家に帰ってきてご飯食べて犬の散歩行って今に至ります。ハイ

バイトですが、
最後までやり通せました!!!!!!!!!!
リーゼは飲んでいきましたがすごい自信つきました!!

とりあえず最初に廊下で専務と会ったので専務に
「おはようございます。・・・・・・・・」

「?」

「すいません、私慣れるまで具合が悪くなったりするかもしれないんですが慣れれば平気なので。。すいません、」

「あぁ、そうなんですか!大丈夫ですよ。慣れるまでゆっくりやってくれて、早目にあがっても全然大丈夫ですし、無理しないでやってください。」

これで大分気持ち、楽になりました、


途中、空腹で具合悪くなりそうになったりしたけど
カロリーメイトとかウィダーインゼリーをちょこちょこお腹にいれてなんとか持ちこたえました!
仕事も今日は少なくてちょくちょく休憩をしながらだったので。

休憩の間は階段?非常階段?の朝顔や他の花たちにお水をあげたり、空を見たりして心を落ち着かせていました。

事務所は一応本社なのですが・・・
ものすっごい田舎くさくて事務所の中も田舎くさいし外も田舎くさいし働いてる人も全員田舎くさいw
そんな場所なので圧迫感がなくていいですw
あとは仕事さえ覚えれば・・・
自由に休憩していいし、って感じで結構楽な感じだと思います。
いい人たちばかりだし、事務所も廊下も汚いけどなんだかがんばれる気がしてきました!

昨日号泣してたことが嘘みたいでした。
明日はまた休み。
金曜はバイトがあるのですが昨日みたいな不安はきっとないと思います。朝ご飯もちゃんと食べれるといいなぁ~♪


以上!!!
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 Title → イッテキマス・・

2005/07/27(水) 13:16:39
今日もバイトです。
その事考えてたら昨晩は号泣してました。
辛くって。。

もうすぐ家をでなくてはいけないので
たくさんコメントもらってるのですがレスは帰ってきてからにします。ただ、本当にありがとうございます。


13時前に彼氏から電話ありました。
体調はどう?
って、
これだけですごく救われました。本当ありがとう。

朝から食欲なくって、体重はかったら身長163の私は38キロまで落ちてました。
いつもは39~40なんでそれでも結構しんどいんですが。。

食欲ないーーーー行きたくないよぉぉぉ
準備もしてない。。。。

と言ったら

じゃぁやめてもいいよ。

と言いました。彼は。
頑張れっていうことがプレッシャーになることわかってるんでしょうね、きっと。
食欲がないということについては

ウィダーインゼリー買っていきな。

と言ってくれました。
確かにそれなら喉通りそう。
一応ご飯1杯弱と味噌汁を半分くらい必死に食べたんですが。。
空腹だと発作以外のことで倒れそうなので。心配です。

今日は発作がでないようにリーゼ飲んでいくことにしました。

それではもう時間がないのでいってきます。。。

適当にがんばってきます。

|彡サッ!
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 Title → やばーい

2005/07/26(火) 21:22:26
なんか頭がおかしくなりそう。。。。。。。。

破裂しそう。


少し頑張れるようになったことをいいことに
親が

家のこともう少しやってよ  だの
生活費入れろ        だの
いろんな事を求めてきた。

言いたい事はわかる。
やらなきゃいけないこともわかってる。
だから余計に
頭が爆発しそうになった

叫びたいーーーーーーーーーーーー
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 Title → がんばれる歌

2005/07/26(火) 18:52:07
みんな知ってると思うがw
コノ歌はスゴーイ。


それが大事


負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事
信じ抜く事
駄目になりそうな時
それが一番大事

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事
信じ抜く事
涙見せてもいいよ
それを忘れなければ

Ohー

高価な墓石を建てるより
安くても生きてる方がすばらしい
ここに居るだけで傷ついてる人はいるけど
さんざん我侭言った後あなたへの想いは
変わらないけど
見えてるやさしさに時折負けそうになる

ここにあなたが居ないのが淋しいのじゃなくて
ここにあなたが居ないと思う事が淋しい(でも)

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事
信じ抜く事
駄目になりそうな時
それが一番大事

高価なニットをあげるより
下手でも手で編んだ方が美しい
ここに無いものを信じれるかどうかにある
今は遠くに離れてるそれでも生きていれば
いつかは逢える
でも傷つかぬように嘘は繰り返される

ここにあなたがいないのがせつないのじゃなくて
ここにあなたがいないと思う事がせつない(でも)

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事
信じ抜く事
駄目になりそうな時
それが一番大事

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事
信じ抜く事
駄目になりそうな時
それが一番大事

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事
信じ抜く事
涙見せてもいいよ
それを忘れなければ

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事
信じ抜く事
駄目になりそうな時
それが一番大事

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事
信じ抜く事
涙見せてもいいよ
それを忘れなければ
勇気・元気・やる気をもらえる歌や言葉たち | TB : 0 | CM : 0 |

 Title → 2度目の通院と32条申請

2005/07/26(火) 18:17:27
まだ薬はあるのだが、今週末病院へ行かなくてはいけなくて、都合つかないので今日行ってきました。

初診以外は予約制ではないので適当な時間に行きました。
午後は14時からなので14時過ぎころ出発したかなー

病院に着いたら
初診の時と違って診察等をまっている人が5人くらいいたかな、
異様な臭いが漂ってた・・・・
そしていろんな詮索してしまった・・・
 
この人たちは何で悩んでるんだろう・・・・・

この人はうつかなーーー・・・・・・

パニックかなぁーーーー・・・・・・・・・

みんなしんどいのかなぁ。。。。。

暗そうで地味な人ばっかだなぁ・・・・・・・・・


とか。。。


私もこう思われてるのかなぁ・・・・・・


とか。


最低というかなんていうか、偏見ですよね。
けどこんなもんですよ、
私はこの日記で嘘偽り、一切書かないって決めてますからね。


で、診察の話。
今日の番号は「23」だった。
23番の方~
と呼ばれ診察室へ、


どうでしたか?薬を飲んでみて。

とたずねられ、
リーゼを一番最初に飲んだときものすごい眠気に襲われたこと、飲んでいくうちに慣れてきたということ。
それから、薬を飲んだという安心感か一番苦手な飲食店へ行けたこと。
新しく始めたバイトのことと、そこでおこった発作と最後まで頑張れなくて情けなかった、悔しかった、自信喪失して帰宅後号泣したこと、
それから症状としてのぼせた感じがある、暑いところへ行くと発作が起こりやすくなること、夏が大嫌いになってしまったこと、暑い場所が大嫌いになってしまったこと。

等を先生に伝えた。
先生と私が同時に話してしまうことが度々あったがそういうときは先生は私に話すのを譲ってくれて私の話を聞いてくれた。

いつから効果が現れますか?

と聞いてみた。

薬を飲み初めて1ヶ月くらいで安定してきます。
それまでは無理をしないでくださいね

と言われた。
初診が7月15日なので8月中旬には効果が現れてくるんじゃないか。とのこと。

ルボックスは今まで1錠を半分に割ったものを朝と夜飲んでいたのだがこれからは1錠づつ朝夜になった。

その他の薬は前と変わらない。

3週間分(21日分)
ルボックス錠25 25mg1日2回朝夕食後 1錠
ガナトン50mg(胃腸薬)1日2回朝夕食後  1錠
リーゼ錠5mg(頓服) 


「治るって信じる気持ちだ大事ですか?」

「大事ですよ。前向きな気持ちがありますから大丈夫でしょう」


少し楽になった。





それから32条の申請をしてきました。
どうやらパニック障害で申請できるのは9月までらしいです。
有効期限は2年間。

診断書代5000円と印鑑が必要でした。
印鑑なんてしらなかったので近くの100均で購入w
あとは病院で代行してくれるそうなので私がやることはこれで終了だそうです。
向こうに書類が届いて認定?された日から適用になる?とかなんとか言ってたな、
こっちに書類がくるまでに1ヶ月くらいかかるのでその間にかかった診察等はあとで返してくれる、とも言っていました。
早めに32条を知っててよかったです★★

32条について
http://www.ohhori.com/depression/public_expence.htm
http://umeizumi.p-dns.net/clinic/mental8.html



診察時間15分1580円
32条申請のための診断書料金5000円
薬代1880円
通院&薬 | TB : 0 | CM : 0 |

 Title → 辛い。

2005/07/25(月) 20:09:27
今日は初バイトでした。
昨晩はなかなか寝付けず、朝はご飯が喉を通らず。。
リーゼを飲んでいこうか迷ったが車を運転しなくてはいけないのでやめといた。

バイト先についた。
みんな私よりだいぶ年上でちっさい事務所だしなごやかな感じ。
これなら大丈夫だ。
って思って仕事を教えてもらってたんだけど、
急に異変が・・・・・・・・・・
体がカーーーーッと熱くなってきちゃって・・・
心臓バクバク・・・・・・・
ヤッベ、これヤバイかも・・
少し様子を見てたんだけど治まらないので仕方なくリーゼを飲んだ。
深呼吸。
けど飲むのが遅かったせいか一向に・・・・・・・・・。

トイレへ行ったら案の定お腹を下した。
発作起きるときって大抵お腹も下す。

あーもうだめかも。。。。。。。


事務所へ戻ったら女の人が
「疲れたでしょう?休みながらやってねぇ」
と心使い。
「ちょっと緊張してお腹が・・・・」
「えぇっ?大丈夫?初日だしもうやることないから早目に帰っても大丈夫だと思うよ?」

そして専務が事務所に入ってきた。
今日はもう帰っていいよ、無理しないで少しづつ慣らしていこうね
と言われ、予定より1時間早くあがらせてもらいました。


たった5時間半の仕事なのに
それすらできなかった自分が情けなくて悔しくて自信がなくなってしまって帰宅と同時に号泣。。。
彼氏に一連のメールを打ちつつ号泣。。。

でも、頑張るって決めたから、慣れれば平気だし、絶対それまで辞めない。
がんばります。
早退したってがんばります。
怖いけどがんばるもん。
パニック障害闘病日記 | TB : 0 | CM : 3 |

 Title → おやすみなさい★

2005/07/25(月) 00:17:02
今日は部屋を掃除しまくりましたw
ずっと生理でダラダラしてたので体を動かさないとーって思って。
そしたらやりすぎて疲れました〓■●バタッ
明日筋肉痛かもしれんーw(どんだけやってんだよw

明日は新しいバイトへ初めて行く日なので早めに寝たいと思います。
まぁ14時からなんですけどねw
十分に体を休ませてから行きたいとこですがきっと筋肉痛でしょうwwww
あほかw

「声に出すほど美人になるおまじない」という本を読みつつ寝たいと思いますw
最近コッチ系の本ばっか読んでマスwww
自分を高めたいんですよね♪♪
ちなみにコレw
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4796647260/qid%3D1122218004/249-5213382-2721908

ではおやすみなさい★
日記 | TB : 0 | CM : 2 |

 Title → 不安になってきましたぁ。。

2005/07/23(土) 15:44:53
月曜から新しいバイトが始まるんですけど、
それに向けて不安になって参りました〓■●バタッ
生理というのもあって体調が悪い今更に不安が増してます。
血の気アリマセン。。
心臓がバクバクしそうになったので今リーゼ飲みました。
飲んだだけでホッとします。
ここで負けるわけにはいかないので。
がんばるって決めたので。
月曜絶対頑張るの!
パニック障害闘病日記 | TB : 0 | CM : 4 |

 Title → 好きな人と最高にうまくいく本

2005/07/22(金) 13:41:15

私を今一番支えてくれている彼とこの先ずーっとうまくいくことを本当に願っているのだけど、
だいぶ前に買った
「好きな人と最高にうまくいく本」
を久しぶりに読んでみて改めるところ、気をつけなくてはいけないとこ、こうされたら嬉しいだろうな、と思うことたくさんあった。
本の中身全部を紹介したいくらいだけど目次だけでも考えさせられるので目次を紹介したいと思う。


好きな人と最高にうまくいく本
(ダフニー・ローズ・キングマ)玉置 悟・訳

■あなたは真実の愛を知っていますか?

■真実の愛とはいったいなんでしょう?

・愛はゴールではなく、つねに過程です。

・だれもが、もっと愛をほしいと願っています

・心が傷ついているのは、あなただけではありません

・相手は自分とはちがう存在です

・決めつけるのは、トラブルのもとになります

・相手の言うことに、よく耳を傾けましょう

・正しいコミュニケーションのとり方

・愛にも四季があります


■相手とより深く触れ合うために

・自分を愛せるようになりましょう

・どう思っているかをきちんと話すこと

・ネガティブな感情もはっきり伝えましょう

・あなたがうれしいと思うことを表現しましょう

・したいことをお互いに言い合いましょう

・あまり自分を責めてはいけません

・相手のいいところをほめること

・つまらないことでも感謝しましょう

・いいかげんなことを言うのはやめなさい

・人前で相手を批判してはいけません

・人前でのふるまいに気をつけること

・愛の言葉をもっと話しましょう
 
・指図するのではなくお願いするのです

・手助けできないか、たずねてみましょう

・言外の意味をくみとる大切さ

・どこまでも相手の身になって考えること

・「ありがとう」はふたりの潤滑油

・相手のいいところを人前でもほめましょう

・愚痴の上手な聞き方

・ふたりの最大の敵は、日常の生活

・お互いに迷惑をかけているのを忘れないこと

・つねに連絡をとり合うよに

・ふたりだけの時間を作りましょう

・話す言葉には十分気をつけましょう

・きれいなケンカの仕方

・出会ったころのめくるめく日々を忘れないように

・頑固にならず相手にゆずるのも手です

・何事もポジティブ思考で

・しこりはあとあとまで残さないように

・あやまることは、簡単なようで難しいもの

・ふたりで遊びを楽しむことの意味

・不安や恐れも相手にさらけ出す勇気

・体は惜しみなく与え合いましょう

・相手を心の底から信頼すること

・うまくいくように何度もくり返しましょう


■真実の愛が見えてきたら・・・・・

・許しあうことの素晴らしさ

・交し合う言葉は偉大な力を持っています

・ふたりの関係を神聖なものに高めるために

・本当のあなたに出会う旅に、相手と参加しましょう

・真実の愛の神秘性を体験するには




と、いった具合です。
目次だけでも
あー・・・・
って思っちゃいますよねぇ。
要は素直に何でも言える関係、
自分のことだけでなく相手のことも思いやる、
という感じですかね。。言葉で言うのは簡単ですがw
何度も繰り返し行ってクセにすることが大事みたいです。
読んだあとは誰でも少し気にして行動しますからね。


ちなみにこれです
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584183147/249-5213382-2721908
勇気・元気・やる気をもらえる歌や言葉たち | TB : 0 | CM : 0 |

 Title → 薬を飲んで約1週間。

2005/07/21(木) 13:37:44
薬を飲んで約1週間・・・

鬱の友達が薬の副作用で生理が不順になったと言っていたので・・
詳しくいうと1ヶ月に3回きたり・・・(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

とにかく不順になったと言っていたのでちょっと心配だったのだけど予定通り生理がきて一安心(´▽`) ホッ

まぁ薬の種類が違うということもあるだろうけどそういうの聞くと少し心配にはなりますよね、
しかも生理痛が結構辛いので3回もきたら1ヶ月ずっとそれで潰れてしまう(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)

次の生理も予定通りきますように(Ф人Ф (Ф人Ф ) (切実
薬の効き目や副作用 | TB : 0 | CM : 0 |

 Title → 勇気と元気とやる気をもらえる歌

2005/07/20(水) 14:40:59
News - TEPPEN



舞い上がれ 空高く 地面蹴りつけろ
君の想いは 華麗にスタート切るから
TEPPEN めざせ!

恋人たちが魅かれあってくように
想い募れば募るほどに 夢は近づく
季節がそっと 巡り巡るように
君に気づかれないように 近づいてくるのさ

大抵の奴は待ちきれなくなって
諦めてしまうから 教えてあげるよ

※舞い上がれ 空高く
誰にも負けない 熱い気持ちで 揺らせ太陽
ためらわず 怖がらず 地面蹴りつけろ
君の想いは 華麗に宙を舞うから
TEPPEN めざせ!※

マジでかっこいい奴は いつも有言実行
君も恥ずかしがらずに 声に出してみなよ

伝えた分だけ 力がみなぎる
失敗は君が諦めたときさ

舞い上がれ 空高く
君のハートには 光の地図が蒼く輝く
迷っても 苦しくても 乗り越えたときに
君の想いは 華麗に宙を舞うから
熱く吠えろ!

Be Heat Revolution そう夢のままで
終わらせはしないさ
Be Cool Revolution そう諦めずに
信じて進んで行こう
熱いハートは君だけの Shining Road

瞳見つめて 僕を感じて 熱い想い伝えるから

(※くり返し)
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 Title → あ・・・

2005/07/20(水) 14:31:45

夜はなかなか眠れなかったりーなのに
昼間は眠い・・・・・
副作用かぁ?

って思ってたんだけどー
生理前だから?
どっちやねんw
わからーんww
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 Title → よく眠れない?

2005/07/20(水) 13:37:13

最近、夜寝てもちょこちょこ目が覚めてしまうー
それに夢をすっごい見る。
でっかい蜂に襲われたり・・
昨日は薬の夢を見たなぁ、、
蜂の夢、最近3回くらい見たなぁ。。
お尻だけで5センチはある蜂・・・(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
薬を飲んでるのとなにか関係があるのでしょうか。。。
と少し不安になってしまいます〓■●バタッ
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 Title → 新しいバイト

2005/07/19(火) 13:35:01
正社員として2年間働いた。
1年前に辞めた。
今年の4月にようやくアルバイトを始めることができた。
それも一人ではなかなか踏み出せなくて理解者の一人である友達と一緒に応募して始めた。
その子はすぐに辞めてしまったけど。
私はここで辞めたら次はないんじゃないかって思ってがんばって一人でも行き続けた。
最初はドキドキしていたが顔見知りも増えてだんだん楽しくなってきた。
テレアポのバイトで週1日3時間以上入ればOKという気楽なバイトだった。
けど慣れてきて、もう少し働きたいなーって思ってもずーっと話し続けるのがきつかったー。
3時間が限界。酸欠になっちゃうんだもん。
やっぱり事務って楽だわーって思った。
本当はHPの更新をしたりHPを作ったりする仕事をしたいんだけど未経験はなかなか雇ってくれなくってね。
あ。ちなみに正社員をやめたあと、webデザインのスクールに通った。電車で発作、教室でも発作、辛くて何度も休んだ。
週に2~3回しかないのにそれすらいけない自分が情けなくて仕方なかった。スクール代も半分は親に借りている。
まだ返せてない。

話がそれてしまったが。。
とにかくもう少し働ける気がしてきた、というか働きたいと思ったので事務のバイトの面接に行ってみたんだ。
それで、今日、
「選考の結果●●さんにお願いすることになりました。」
って。
うかったのよ♪
すごい嬉しかったぁ★
しょぼくてボッロイ事務所?だけど働けることが決まってすっごく嬉しかった。
電話をうけた時は嬉しくて胸がはずんだけど、今は少し不安。。
慣れれば平気だと思うんだけどね♪

それから、これからそのバイトを始めるけど、私の目標は変わらない。
いつかはそういうネット関係の仕事に就きたいと思ってる。
バイトしながら仕事も探して、夢、かなえるんだ。

でも、今は目の前のこと。
精一杯がんばろうと思う。
もちろん無理しない程度に♪
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 Title → 薬の効き目

2005/07/18(月) 13:33:08
そういえば薬を飲んで眠くなったーって話しか書いてなかったんでww

薬を飲んで眠くなりはしたんですが
なんていうんでしょう、
薬を飲んだから安心。
という気持ちがすごおおおくあったんだと思う。
電車に乗るのも全然へっちゃらだった。
もともと電車に乗れない。ということはなかったんだけど
不安な気持ちはあって発作も何度か起きてるけど。。

で、いつもなら駅の改札の前まで来てくれるんだけど
その日は近くのデパートにある無印にいるからそこまで来てくれって言われたのね。しかも最上階。

いつもなら、それだけで緊張、不安、恐怖、どうしよーーーーーやだなーーーーーって気持ちあるんだけど、

なんか全然平気だった。

薬で少しボーっとはしてたと思うけど、無印のビーズクッションに二人で座ってちょっと長めに話とかしてたし。
いつもなら、気が気じゃない。

早く店から出たいーーーーーーーー

って思ってる。
けど、お腹まですいてきたw
出かけるときはいつも不安と緊張で食欲はほとんどでないの。
食べないから余計体調悪くなるっていう悪循環w


て、感じで少し自信がついた私は翌日の朝ご飯に彼とモスバーガーへ。
飲食店は一番怖くて苦手、
いつもならお持ち帰りにしてもらって家で食べたりすることもあるんだけど、
なんだかその日は自然に食べれた。
最初から最後まで美味しく。
ちなみに薬は飲んでいない。


夜は和食屋さんに行くことになった。
目が覚めてから大分だっているので意識がはっきりしている。
そうなると余計なことを色々考えてしまう。
なので不安だったので頓服を飲んで出かけた。
不安な気持ちはなかった。
けど・・・
外があっつくてしかもそのお店まで遠くて暑さで具合が悪くなったw
暑いだの疲れただのまだ着かないのかだの文句をグダグダいいながら終いには無言で歩いていた。
せっかく連れていってもらってんのに私最悪だよね、、
そして着いたときには食欲ない〓■●バタッ
でもなんとか食べれそうな温かいうどんを頼んでみた。
うどんが来るまでに「ゴメンネ。」と伝えた。
やっぱ食欲なくって半分以上残してしまったぁ。
残したうどんを彼氏は全部食べてくれた。
帰りは少し涼しくて「ゆっくり帰ろう」て言ってふたりでゆーっくり歩いて帰った。


翌日の朝、
カレーが食べたいと言い出したw
私はとりあえずどんな店でどんな雰囲気か、とか広さとかを聞いたw
いけそうな気がしたから「行ってみよう」とOKしたw
ついて注文したら即出てきたw
すっごい辛いスープカレー!おいしかったけど起きたてにはやっぱきつくてこれまた残した。それをまた彼氏は全部食べてくれた。
このときも薬は飲んでいない。


この日の夜、お寿司を食べに行く事になった、
やっぱりなんだか夜は不安で頓服を飲んで行った。
前日、歩いて具合悪くなったので地下鉄で行くことにした。
電車も空いていて2駅だし、安心。
駅から歩いてすぐ。
寿司屋が見えた。
並んでるーーーーーーーーーーーーーーーーーー。
一番嫌なのね。待つことが。
しかも飲食店も嫌じゃん。
ダブルじゃあああああん!?
っていつもなら思うはずなんだけど、なぜかフツーに行列に並んで椅子には座っていたけど(いつもは座って待ってるのも無理)待てたのね。
普通にっていうよりなんか楽しくて?
こんな気持ちは何年ぶり?
すごく嬉しかった。
嫌な顔しないで食べにこれてすごく嬉しかった。
もうすぐで食べれるーって時に一瞬不安がよぎったけどすぐになくなった。
少しだけ怖かった。。いや、結構怖かったかも。。。
彼の肩に顔をうずめて深呼吸して気を落ち着かせた。
やっと食べれる順番が来た。
さっき一瞬よぎった不安が気になってモスバーガーを食べたときみたいにはいかなかったけど、このお寿司屋さんに彼とくるのは3回目でその中では一番おいしく食べれた。

その帰りにヨドバシに行ってふたりでおもちゃで遊んだりしたw
今までじゃ考えられないw
普通に楽しめたw
うれしいいいいいいいいいいいいいいいいい
そしてそのあと駅まで送ってもらって、電車で帰ったんだ。
その電車も全然不安じゃなくて。


たった数日ですごーく自信がついてきてると思う。
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 Title → 告白(二人の会話

2005/07/17(日) 13:30:51

続きです。

いざ話していいと言われるとなかなか言い出せないもんで。。


それでもなんとか話始めました。
布団に二人で寝ながら、顔を見て話すのはちょっと勇気が足りなかったので背中を向けてダッコしてもらって話始めました。

結構長い間話してたので会話が前後してるとこもあるかもだけど。

私「あのねー・・・・・・私、治したいんだ。」

彼「うん」

私「・・・・・・・わかるよね?」

彼「うーん、なんとなくわかるけど確実に(言って)」

私「うん。泣いちゃうかも、ゆっくり話していい?」

彼「うん。泣いてもいいよ。ゆっくりでいいよ」

私「うん、私さぁ。。。。。。。。怖いじゃん?」

彼「うん」

私「飲食店行ったり出かけたりするの、」

彼「うん」

私「飲食店だけじゃないの、電車待ってるときも、電車の中でもたまに、それに映画館とかも・・すぐに逃げれない場所とかそこで具合が悪くなったら恥ずかしい場所とかすぐに助けを呼べ無い場所がいやなの、、、大げさにいうと家以外は常に不安を感じる。苦痛なの。」

彼「うん」

私「みんなが楽しいことが全部苦痛。例えばさ、ディズニーランドに行くことが決まったとするじゃん。そしたら私は決まったその日から不安で、予定にあわせて具合が悪くなっちゃう。もうそういうのが本当に嫌なの。楽しみを増やしたい。」

彼「うん」

私「●●(彼氏)と一緒にいるときはなったことないけど、どんな風に具合が悪くなるかっていうとね、動悸が激しくなって吐きそうにもなるしめまいっていうか貧血っていうか。。そこから逃げたくもなる。いてもたってもいられないの。」

彼「うん」
 
私「それにね・・・入院したでしょ?(彼氏が)そのとき、すぐにでも行きたかったの。私。メール入れたでしょ?『私行くよ!』って。そのメール入れるのにもすっごい時間かかった」

彼「うん」

私「その返信で『大丈夫』って返してくれたじゃん。」

彼「うん」

私「私、それ見てホッとしたんだよね、最悪。」

彼「・・・」

私「自分の気持ちが優先しちゃったの。一人で行くの不安だ し、怖いし、具合悪くなったらどうしようっ  て・・・・・・・・。普通の人だったら行ってるよ。すぐ に。悔しかった。。情けなかった。」

彼「わかってるよ、けど、どんな人だろうと俺はこさせなかったよ?」

私「そういう問題じゃないよ。」

私「大丈夫って言われたって勝手に岡山まで行くことだってできたもん。それなのに。。。。できなかった。」

彼「うん」

私「だからね、なにかあったときに一人でどこへでも行けるようになりたいの。」

彼「もうなにもおこらないよ」

私「そんなのわからないじゃん。それに私、楽しみを増やしたいの。みんなが楽しいことが全部苦痛なんて嫌なの。だから治したいの。」

彼「うんうん。じゃぁ、どうやって治そうか、」

私「うん、だからね、行ったのよ。」

彼「どこへ?」

私「私、今まで5~6年いつかは治るいつかは治るって思ってきたけど治らないし、病院へ行けばきっとなにか病名を言われて、なんか病人?になってしまうんじゃないかって思って避けてたの。けどねこんなに真剣に治したいって思ったことないのね。私、今本当に治したいの。本当に治そうって思ってるから、、病院へ行ってきた。薬ももらった。」

彼「うん」

私「パニック障害っていう病気だった。絶対治るし。。。絶対治すし。。。。がんばるし。。。。。。。。。。だか  ら、、そばにいてほしいの。。。。。。。。。」

彼「うん」
  ギューーーーーーーーーーッて抱きしめてイイコイイコしてくれた。
  涙あふれた。

私「アリガトウ。。。。。。。。でも、普通の病院じゃないよ?」

彼「うんそうだろうね。わかってるよ。」

私「こんな彼女嫌でしょ。ゴメンネ、どうしようもなくって、いっつも迷惑かけて。。」

彼「そんなふうに思ってるの?」

私「うん。。。。。。。。。」

私「だっていつも迷惑かけてるのに優しくしてくれて支えてくれて。。。。。。なのに私行くことすらできなかっ    た。。。。ゴメン。。私絶対治すから!あ、でもね、病院に行くことになったきっかけは行けなかったことだけど、自分が入院したせいで私が病院に通うことになったって思わないでほしいんだ。むしろ「おかげ」だから。。」

彼「うん。思ってないよ。それに病院へ行くことに関してそんなに抵抗ないよ。慣れてるから。周りにそういう人結構いるからさ。」

私「そっかぁよかったぁ。」




てな感じの会話かな、、、
とにかく彼氏が優しくって。。。。。
本当に支えてもらってます。。
素直な気持ち、ちゃんと言葉で伝えられて本当によかった。
泣きながらヒクヒクしながら鼻かみながらしゃべってたけどw
それでもずっとギュッてしてくれてたまにイイコイイコしてくれて。
すごく話しやすかった。
本当にありがとう。

前の彼氏はさ
「(゜Д゜) ハア??お前精神病かよ?!wwww」
「精神科行ってきたらぁ?!?!?!wwww」
とか言われてたからさ。
考えられません。


今の彼氏と出逢えてほんっとうに幸せ。


そういえば私、今年細木数子によると12年で1度の最高の年。
そんな気がしてきたなw
がんばるぞぉ♪

長くなってゴメン

読んでくれた人アリガトウ
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 Title → 告白(前振りw

2005/07/17(日) 13:29:21
彼氏に会ってきたということで、
自分が「パニック障害」という病気であるということを告白してきました。

まぁ、なんて勇気がいることだったか。

前々から、話したいことがあるんだよねー
私の人生に関わることなんだ。
でもこれを言われたらもしかして私のこと嫌いになっちゃうかもしれないなぁ。。。

とか言っておいたんですがw
彼氏はどうもビクビクしちゃって「メールで入れて」っていうんですよね。
でもどーーーーーーーーーーーーーーーしても直接言いたくて。
本当はメールで入れようとしてメールの準備は万端だったんだけどやっぱり直接言いたくて。


そしてなんとか
「じゃぁ言って」
という言葉をもらえたのでね。
話始めることにしたの。


長くなるから続きで書きますw
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 Title → 初薬

2005/07/17(日) 13:28:00
彼氏が東京へ出張してきていたのでお泊りしてきました♪
会うためにはバスやら電車やら色々と不安要素があるわけでね。
薬を3種類もらってた。
朝夜飲むルボックスと胃腸薬、それから頓服のリーゼ。

彼氏んちへ行くのに初めて飲む薬を飲んでいくのは不安だった。

ルボックスは副作用で眠気とムカムカするかもしれないと言われてたのでそのムカムカがどの程度なのかわからいのでそれを飲んでくのはなぁ。。。と思い頓服のリーゼを飲んでいくことにした。


うぅー、飲むのちょっと怖いなぁ。。。
でも、治すって決めたもん。。。

と心の中で思いつつ


ゴクン、



・・・・・30分後・・・・・・



( ゚д゚)ねっむ。。。。。

   &

(*゜ρ゜) ボー


なんじゃこりゃぁー
こんな状態がずっと続くのぉぉぉぉぉ?!?!?
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル



いやいや
おちつけー

大好きなエレクトーンでも弾くか。

と思いエレクトーンを弾いてみることに


が、しかーーーーーーーし


∑(・д・`。)
指動かない?え?うそ?気のせいよね??

いや、でも確実にいつもの指の動きと違う・・・・
えええええええええ

どうしよ。。

と思いつつ

最近得意なあの曲弾いてみよう、あれならきっと弾けるに決まってる。

T-スクエアの「宝島」

うんなんとか弾けた

ってことでさっきのは気のせいってことにしよう

うんそうしよう。


THE前向きw

これからは前向きでいきます
よろw
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 Title → 初めての病院&薬

2005/07/15(金) 13:26:53
今日初めて心療内科へ行った。
とにかく場所がわかりずらい。
駐車場もわかりずらい。


先生は女の先生。
30分間「うんうん」と真剣に話を聞いてくださった。
話を聞いてくれる先生ということはわかった。
まだ初診なのでその先生を信用できるできないまではいってない。
30分間の問診のあと診察室を出て心理テストをした。
簡単なもの10問くらいかな20くらいあったかな
それと画用紙1枚とクレヨンで
その画用紙に「木」を書くっていう心理テスト
これを書いて受付にだして今日は終了。
あと、家でやる心理テストを3種類渡された。
次回持ってくるように、とのこと。
YG性格検査・TEG(Tokyo University Egogram)・SCT
YG性格検査は120問をはい・?・いいえで答えるもの
TEGは55問をはい・どちらでもない・いいえで答えるもの
SCTは60問の問題(最初の言葉だけあったそのあとの文章を自由に作るというもの。例:子供のころ、私は_________。)


それから薬をもらった。
胃が弱いです。と伝えたら胃薬を一緒にだしてくださった。

ルボックス錠25 25mg
ガナトン50mg(胃薬)
(頓服)リーゼ錠5mg

といった内容だった。
副作用でムカムカしたりすることがあるが薬に慣れてくれば大丈夫になるって言ってた。
そのムカムカがどの程度なのかが気になる・・・

今夜でかける予定があるので頓服を飲んで行ってみたいと思います。


診療時間30分診察代3410円
薬代1310円
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 Title → きっかけと認識

2005/07/15(金) 13:25:53
病院に行こうと思ったきっかけ

5~6年ずっと我慢してた。がんばった。苦しんだ。
いつかは治るって思ってた。
病気だって思いたくなかった。


そんなとき遠距離してる今の彼氏が脳梗塞で倒れた。
すぐに飛んでいきたかった。

なのに自分の気持ちが優先してしまった。
行くまでに具合が悪くなったらどうしよう・・・・
一人じゃ不安・・・
怖い・・・・・・・・・
いけない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
彼氏が苦しんでるのに私行くことができなかった。
普通の人なら行ってただろう。
私なにやってんだろう。。
自分の気持ち優先しちゃって、超やだ、なにこれ。ひどすぎ。
悔しい。。。
むかつく。。。なにやってんだろう。。。。。。

それから脳梗塞について携帯の家庭の医学っていうサイトで調べてたら「パニック障害は必ず治せる!」っていうリンクがあってね。
それをなんとなくクリックしてなんとなく見てた。
そしたら症状が私とぴったりだった。
知らなかった。
5~6年苦しんでいたのが「パニック障害」っていう病名だったなんて。
私病気だ。
これだわ。
これしかない。。
けどそこで道が開けた。
絶対治してやる
って思った。病気なら治るじゃん。病名わかったなら治るじゃん。これにも治るって書いてあるじゃん。って思った。
一人でどこへでもどんなときでも行けるようになりたい。
いや、なる!
決意したの。
それが今年6月22日あたりのこと。
認識するまで5年以上もかかったな。。
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 Title → 理解者

2005/07/15(金) 13:24:37

彼氏。
原因となった彼氏ではないw
今の彼氏にはまだ病気のことは言ってないが飲食店や外出するのが怖い。具合が悪くなるんじゃないかって思ってなかなか。。。っていうのを言ってあって。
それでもいつも私を連れていってくれる。
何か食べに行こうよって言われるけど
私はそれが苦痛でいい顔で返事したこと一度もないのに
「大丈夫だよ。具合悪くなったらすぐに出たらいいんだから、」
って言ってくれる
それでも「うーーーーーーーーーーーーん」って悩んでると
「じゃぁお店の前まで行ってみよう。入れそうだったら入って無理だったら帰ってきたらいいよ」
って言ってくれるの
だから少しづつ行けるようにはなってるけどまだまだまだまだ苦痛。。


友達。
友人に同じくパニック障害と思われる子がいる(まだ病院へは行ってない)
それからもう一人うつの子がいてこの二人はとても理解してくれて気が休まる友達。



ネットのお友達
同じような苦しみを持った人を探しやすくて
気持ちをわかってもらえる。
治療して治ってきてる人の話などきくととてもがんばれる気持ちになる。
私より苦しんでいる人をみると、少し安心したり・・・
薬漬けになっている人を見ると怖いけど・・




5年間この苦痛であることを1度も話したことなかった
最近パニック障害の本を見せた
「あんたこんな激しい発作起きないでしょぉ~?」
って言われた。
あー見せなきゃよかった。
言わなきゃよかった。言うまでに5年もかかってるのに
言ったらこれかよって思った。
けど全部読み終えてから少し態度が変わった
「誰でもなる病気なんでしょ?治るわよ。」みたいなw
今朝も中川家の兄もパニックだったんだけど治ったとかなんとかそんな話してきたし
けど実際あまり話はしたくないな。


父親には自分からは言ってはいないが母が少し言ったようで
保険証が今まで国保だったんだけど支払いができてない私を心配したのか
父の保険に入れてもらえることになった。
なにも聞いてはこないがそれはとてもありがたい。



妹は二人いるが
なんとなく言いたくないので言っていない。
言えるときがくるのだろうか
別に言う必要はないかな。
わかんないや
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 Title → ダメな場所

2005/07/15(金) 13:20:06
飲食店
電車
レジに並んでいるとき
会議室
慣れない場所
人が多い場所
映画館
デパート
暑いところ
様はすぐに逃げられない場所や助けを呼べない場所

というか大げさに言うと家以外の場所では常に不安。
ディズニーランドとか行きたくても怖くていけない
花火大会も怖い

みんなが普通に楽しめることがとても苦痛。
しかも予定が決まった何週間も前から。
それで予定にあわせて不安が大きくなって
予定日には体調悪いっていう仕組み・・
最悪だよね
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 Title → 症状

2005/07/15(金) 13:18:11
とにかく激しい動悸、めまい?貧血っぽくなる
のぼせた感じになる、貧血なのにのぼせるって・・・?w
いてもたってもいられなくてその場から逃げ出したくなる
吐きそうになるときもある
とにかく動悸がやばいです。
貧血もヤダー
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 Title → パニック障害になった原因

2005/07/15(金) 13:15:24
パニック障害になった原因

5年前頃に彼氏と飲食店へ食べに行きました。
そのときに急に具合が悪くなり、貧血みたいな状態になったんです。
私「やばい・・具合悪いんだけどどうしよう・・・・」
彼氏「(゜Д゜) ハア??マジデ?!今頼んだばっかじゃん?どーすんの?料理!我慢できねぇの?」
って怒られたんですよね、

大丈夫?

の一言もなかったぁ。。
他のひとに助けを求めたいくらいどうしようもない状態だったのに。
動悸は激しくなるし、今にも倒れそう・・・。

そのまま料理が出てこないまま外へ出ました。
外へ出ると発作はおさまった。
そしたら彼氏はまたまた怒る。。。
「(゜Д゜) ハア??もう治ったのかよ。おかしくね?」

もうなんていうか、そばにいたたった一人の頼れる人だったのに頼れないとわかった瞬間でした。

それから彼と一緒に出かけるのが怖くなりました。

数日後、また彼と飲食店へ行ったのですが、予期不安が激しくてまたそこでなっちゃったんです。
そして案の定また怒られました。
「(゜Д゜) ハア??またかよ。俺食い終わるまで待ってろ」
と言われて私は一人で横で発作に苦しみながら彼が食べ終わるのを待っていました。。
それが5年前。
それから彼と出かけるのはもちろん、友達と出かけるのも怖くなり、一人で出かけるのも怖い。
そんな状態になってしまいました。。
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